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weight loss tips in Hindi at home | वजन कम करने के घरेलु उपाय  weight loss tips in hindi at home यदि आप अपने शरीर के बढ़ते हुए मोटापे से परेशान है तो सबसे पहले आप अपना खाने का तरीका (diet plan) बदलें और तेजी से अपना मोटापा कम करे । कई बार ऐसा होता है कि आप अपना डाइट प्लान बनाने में गलती कर जाते है जो कि आपके लिए नुकसानदेह साबित होता है। और आपका मोटापा कम नहीं होता है आइये जानते है वजन कम करने के कुछ महत्वपूर्ण टिप्स 1.  ब्रॉकली के फायदे ब्रोकली के फायदे ब्रॉकली एक सब्जी  है आप अपने खाने में ब्रॉकली को शामिल करना बिलकुल न भूले क्योकि यह गुणों का खजाना है यदि आप ब्रॉकली को कच्चा ही खा सकते हैं तो बहुत ही अच्छी बात है इसको कच्चा खाने से बहुत ही अधिक लाभ मिलता है जो लोग वास्तव में अपना  वजन कम करना चाहते है तो इसे सलाद के रूप में कच्चा खाकर आप जल्दी से जल्दी वजन कम कर सकते हैं click here for- डार्क सर्कल दूर करने का रामबाण उपाय |Dark Circle Treatment at Home in hindi 2. चेरी((आलूबालू)...

डार्क सर्कल दूर करने का रामबाण उपाय |Dark Circle Treatment at Home in hindi  Dark Circle Treatment सबसे पहले जान लेते है डार्क सर्किल किसे कहते है आँखों के नीचे काले  या नीले धब्बो को हम डार्क सर्किल कहते है इसके पड़ जाने से व्यक्ति बूढ़ा,थका हुआ, बीमार,उदास और तनावग्रस्त लगता है बहुत से लोगो का कहना है की एक उम्र के बाद चेहरे पर काले घेरे आ जाते है ऐसा नहीं है यह पूर्णत्या असत्य है अगर आप किसी वजह से रात में जागते है तो आपको सुबह आँखों के नीचे काले घेरे दिखेंगे आइये जानते है कैसे इन काले घेरो से छुटकारा पाया जाये | मुल्तानी मिटटी (Fuller's earth) Fuller's earth भारतीय महिलाये आमतौर पर मुल्तानी मिटटी को चेहरे पर डायरेक्ट प्रयोग करती है लेकिन अगर आप थोड़ी सी मेहनत और कर ले इसके साथ कुछ और चीजे मिला ले तो इसे परिणाम और ही बेहतर होंगे | कई बार मैंने देखा है की मुल्तानी मिटटी के इस्तेमाल से चेहरा बहुत ही ड्राई हो जाता है ऐसे में इसका इस्तेमाल का ध्यान रखना बेहद जरुरी है | अगर आपके चेहरे पर डार्क सर्किल हो गए है और वो जा नहीं ...

body kaise banaye tips Hindi | बॉडी बनाने के  जबरदस्त टिप्स |How To Make Perfect Body Tips In Hindi How To Make Perfect Body Tips In Hindi NOTE - एक महीने में १०किलोग्राम वजन बिना सप्लीमेंट के कैसे बढ़ाये ? Best Foods To Gain Weight In Hindi! नमस्कार दोस्तों आज मैं आप लोगो के लिए एक बार फिर से बॉडी के विषय में कुछ विशेष टॉपिक ले के हाज़िर हूँ  यदि आप अपनी बॉडी को सुडौल और आकर्षित बनाना चाहते तो ये टॉपिक आपके लिए है | यदि फिल्मी हीरो जैसे बॉडी बनाने का ख्याल आपके मन भी आता है तो आज मैं आप लोगो  ऐसे टिप्स बताऊँगा जिससे आपकी बॉडी सुडौल और फिल्मी हीरो जैसी दिखने लगेगी जिन्होंने अभी तक शुरुआत नहीं की है और अब करना चाह रहे है तो आइये जानते है  दोस्तों मैं आप लोगो को बता देना चाहता की एक अच्छी बॉडी जैसे की 6 पैक्स  बनाने के लिए वर्क आउट सबसे ज्यादा काम आता है और उससे ज्यादा जरुरी है सही जानकारी दोस्तों फिल्मी सितारों की तरह बॉडी बनाने के लिए आपको समय लगेगा रातो रात चाहने से नहीं बनेगी इसके लिए आपको लगातार प्रयास करना होगा और इस पर पूरा ध्यान देना होग...

गुड़ के साथ भुने चने के फायदे आपको हैरान कर देंगे ||  bhune chane khane ke fayde नमस्कार दोस्तों, आज मैं आप लोगो के लिए कुछ विशेष टॉपिक ले के आये  है  बाजार में बिकने वाले कई आम चीजो से होने वाले फायदे के बारे में हमे अक्सर नहीं पता  होता है और हम उन चीजों को इगनोर करते हुए निकल जाते है लेकिन इन चीजों में अनेक ऐसे फायदे होते है जो हमारी सेहत के साथ जुड़े होते है चाहे वो अंधरूनी हो या शरीर के बाहरी भाग में हो आपने बाजार से बिकने वाले गुड़ और चने के बारे में जरूर सुना होगा अनेको लोग इसका सेवन शौक के तौर पर करते है तो कुछ लोग अपना स्वाद बढ़ाने के लिए इसका सेवन करते है लेकिन क्या आप जानते है अगर कोई व्यकित रोजाना इनका इस्तेमाल करता है तो आपका शरीर सिर्फ सेहतमंद ही नहीं बल्कि गुप्त रोगो से भी छुटकारा मिलेगा |  भुने चने खाने से शरीर को काफी फायदा मिलता है ध्यान ये रखें है की जो भुना चना आप खा रहे है उसका छिलका बिलकुल भी न खाये वो चना बिना छिलके का हो यदि चने को अक्सर चबा-चबा कर खाया जाये तो ये पुरुषो से जुडी कई समस्याओं को ये दूर कर...