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मर्दाना ताकत बढ़ाने का अचूक घरेलू  नुस्खे |  Home remedies Tips for increase masculine strength in Hindi Home remedies Tips for increase masculine strength in Hindi नमस्कार दोस्तों आज मैं आप लोगो को मर्दाना ताकत बढ़ाने के विषय में घरेलु उपाय बताऊंगा  अगर आप मर्दाना कमजोरी से जूझ रहे है तो आज का टॉपिक आपके लिए है पूरा पढ़े और घरेलू उपाय जाने कुछ लोग अपनी बीबी या गर्लफ्रेंड को खुश नहीं रख पाते है या फिर शादी करने में झिझकते है तो अब आपको परेशान होने की कोई आवश्यकता नही है कई बार तो शरीर में कमी की वजह से होता है और कई बार बीमारी जैसे-स्वप्नदोष ,शीघ्रपतन ये ऐसी समस्याएं है जो मन को कण्ट्रोल न कर पाने के कारण हो जाती है  तो इसके लिए आज हम आपको बताएंगे कुछ अचूक नुस्खे जिनसे की आप अपनी मर्दाना ताकत को फिर से वापस ला सकते है .......     बहुत खाने के वाबजूद नहीं बढ़ रहा है वजन आइये जानते है पूरा डाइट प्लान बिना खर्चे के कैसे बढ़ाये ! मैंने बहुत से लोगो को देखा है अंग्रेजी (एलोपैथिक) दवाओं का सेवन करते है...

पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या खाएं और क्या न खाएं|Diet Tips  to get a flat stomach in a month in Hindi दोस्तों अगर आप अपने खानपान को सही से नहीं रखते है आप चाहे जितनी भी एक्सरसाइज कर ले आपका पेट और कमर का फैट कभी भी कम नहीं होगा|  आइये हम आपको बताते है पेट और कमर का फैट कम करने के लिए क्या खाना है और किस समय खाना और कितना खाना है मोटापा कम करने के लिए क्या करे  सुबह (Morning) सुबह उठते ही बिना कुल्ला किये आप एक गिलास गुनगुना पानी पीजिये ताकि जब आप शौच जाये तो आपका पेट बिलकुल साफ हो जाये फिर शौच से निवृत होकर एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पिएं जिनको लोगो को शुगर है वो नीबू पानी में चीनी (sugar) बिलकुल न मिलाये और जिनको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है वो नमक न मिलाये ऐसा वैज्ञानिक भी बताते है की नीबू और पानी को पीने से शरीर का वजन (weight) कम होता है  Tips to Reduce Belly Fat in Hindi |पेट और कमर की चर्बी कम करने के आसान उपाय हिंदी में |yogasan and exercise नाश्ता(breakfast) नाश्ता करने से पहले (लगभग 15 मि...

पेट और कमर की चर्बी कम करने के आसान उपाय हिंदी में  – Tips to Reduce Belly Fat in Hindi Tips to Reduce Belly Fat in Hindi नमस्कार दोस्तों  आज इस लेख में   हम आपको बताएंगे   कि पेट की चर्बी को  कैसे कम करे, इसके लिए हम आपको   व्यायाम व आहार के बारे में आपको बताएंगे, जो पेट की चर्बी को कम करने में मदद करेंगे।  इन दिनों पेट और कमर पर ज़रूरत से ज़्यादा चर्बी लोगो की  चिंता का विषय बन रही है  । यह देखने में भी   खराब लगती है,और इसकी वजह से  थायराइड, बीपी व शुगर जैसी कई बीमारियां उत्पन्न हो जाती है  ।   ➧ Diet Tips to get a flat stomach in a month in hindi |पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या खाएं और क्या न खाएं पेट बढ़ने के कारण इन हिंदी 1.  कमज़ोर पाचन तंत्र पाचन तंत्र हम लोगो की उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारा पाचन तंत्र भी उम्र के साथ कमज़ोर होने लगता है।  यह भी पेट की चर्बी बढ़ने का मुख्य कारण है ज्यादातर देखा गया है  इस मामले में पुरुषों के मुकाबले महिलाए...