अनार के फायदे और नुकसान -Pomegranate(Anar) benefits and side effect in hindi

अनार के फायदे- benefits of Pomegranate(Anar)

Pomegranate(Anar) benefits and side effect in hindi 

अनार के कई फायदे होते है ये न सिर्फ खाने ही अच्छा होता है बल्कि हमारे सेहत के लिए भी बहुत लाभदायदक होता है इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन्स, मिनरल्स , फाइबर एंटीऑक्सीडेंट  मौजूद  होते है  ये एक ऐसा फल है जिसके केवल रस में ही नहीं इसके छिलके और बीज में भी कई गुण पाए जाते है इसका सेवन करने से ये हमारे इम्यून सिस्टम और सेक्स लाइफ को बेहतर करता है इसके जूस को पीने से चेहरे पर निखार आता है  तो आइये जानते है इसके लाभ के  बारे में विस्तार से......

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अनार के फायदे और नुकसान

1.  अनार हमारे ह्रदय के लिए बहुत उपयोगी होता है इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट  गुण मौजूद होते है  जो हमारे ह्रदय के लिए लाभकारी होता है इसके सेवन से हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता है और सीरम कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम  करता है  इस फल में ऐसे गुण पाए जाते है जो हमारे ह्रदय में मौजूद कोशिकाओं के सूजन को भी कम कर सकते है |

2.  अध्यन  पाया गया है अनार का  सेवन डायबिटीज के मरीज भी कर सकते है इसमें एंटी-डायबिटीज  गुण पाए जाते है जो डायबिटीज  से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है

3. अनार कैंसर जैसे रोग से लड़ने की क्षमता रखता है क्योकि इसके बीज में एंटी-कैंसर गुण पाए जाते है जो कि कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने नहीं देता है

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4. अनार के नियमित सेवन से ये हमारी त्वचा सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाता है

5. अनार के नियमित सेवन से  हमारी बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करता है क्यों की इसमें मौजूद विटामिन्स त्वचा व चेहरे की झुर्रियों को आने से रोकता है

6. अनार का नियमित सेवन करने से हमारी हड्डियों में मजबूती आती है

7. अनार के छिलको को पीसकर सुबह शाम 5 ग्राम पानी के साथ सेवन करने से स्वप्नदोष जैसी समस्या से छुटकारा मिलता है

8. अनार को पीसकर  उसको सरसो के तेल में पकाये तब  तक पकाये जब तक अनार जल न जाये फिर इस तेल को किसी कॉटन कपड़े से छानकर किसी कांच के शीशी में रख ले फिर इसको नियमित रूप से अपने स्तन पर हल्के हाथो से मालिश करे इससे आपके स्तन का ढीलापन समाप्त होगा और आकर्षक दिखने लगेंगे

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9. अनार के पत्तो को पीस कर पेस्ट बना ले इस पेस्ट को नियमित रूप से अपने सिर पर लगाए आपका गंजापन दूर हो जायेगा

10. अनार के जूस में काला नमक डालकर पीने से आपकी पाचन शक्ति मजबूत होगी और भूख बढ़ेगी

11. अनार का छिलका निकालकर उसको पानी में उबाल ले इसके पानी को छानकर अलग करके इससे कुल्ला/गरारा करने से  मुंह की दुर्गन्ध दूर होगी

12. अनार के पत्तो को पानी में उबाल ले पानी को छानकर फोड़े फुंसी से प्रभावित जगह को धुलने से आपको फोड़े फुंसी में लाभ होगा

13. अनार के फूल को सुखाकर पीस ले इसको नियमित रूप से मंजन करे इससे आपके दांतो में खून आना बंद हो जायेगा

14. अनार का नियमित सेवन करने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है मतलब रोग से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है

15. अनार के सेवन से मासिक धर्म  के दौरान होने वाली परेशानियों से निजात पाया जा सकता है

16. अनार में फाइबर की मात्रा भरपूर होने से ये हमारा  (WEIGHT) वजन कम करने में सहायक है..वजन कम करने के घरेलु उपाय और एक्सरसाइज....

अनार के नुकसान side effect of Pomegranate(Anar)

1. जो व्यकित कब्ज, खाँसी , एवं इंफ्लूएंजा से पीड़ित है उनको इसका सेवन करने से बचना चाहिए

2. यह हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है, लेकिन  जिनका ब्लड प्रेशर (LOW) निम्न होता है वो अनार का सेवन न करे

3. जिनको एलेर्जी है वो इसका सेवन न करे

4. कोई भी दवाई ले रहे है तो अनार  से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले

5. अनार में हाई कैलोरी पायी जाती है यदि आप डाइटिंग पर है तो इसका परहेज करे




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